روغن های گیاهی ریسک سکته را کم می کنند مطالعات نشان می دهد؛ به گزارش مین فود نتایج یک تحقیق مقدماتی نشان داده است افرادی که چربی رژیم غذایی خویش را از روغن زیتون به جای استیک دریافت می کنند با کاهش خطر مبتلا شدن به سکته مغزی روبرو هستند. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه که بر روی بیشتر از ۱۰۰ هزار کارشناس سلامت انجام شد، نشان داد کسانی که روغن های گیاهی و سایر غذاهای گیاهی را بعنوان منبع چربی خود ترجیح می دادند، معمولا در طول سال ها با خطر سکته مغزی کمتری مواجهند. به طور کلی، ۲۰ درصد از افرادی که بیشترین مصرف چربی های گیاهی را داشتند، در مقایسه با افرادی که پایین ترین میزان مصرف این چربی ها را داشتند، ۱۲ درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی در خلال ۲۷ سال بودند. در سوی دیگر این طیف، افرادی بودند که بیشتر چربی رژیم غذایی خویش را از گوشت دریافت می کردند. ۲۰ درصدی که بیشترین مصرف این نوع چربی ها را داشتند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند. «فنگلی وانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در اینباره می گوید: «بسیاری از مطالعات به رابطه بین چربی رژیم غذایی و خطر سکته پرداخته اند. یافته های ما طرفدار جایگزینی چربی گوشت گاو با روغن های گیاهی مانند زیتون، سویا یا ذرت است.» وی در ادامه می افزاید: «افرادی که چربی های گیاهی زیادی مصرف می کنند، احتمالاً کارهای دیگری هم مانند خوردن میوه ها و سبزیجات، ورزش کردن و سیگار نکشیدن را انجام می دهند.» به گفته محققان، اثرات منفی چربی اشباع شده بر سلامتی احتمالاً سبب افزایش ریسک سکته مغزی در بین طرفداران گوشت قرمز می شود. در مقابل، افرادی که به چربی های گیاهی علاقه دارند، احتمالاً چربی اشباع کمی مصرف می کنند. محققان تاکید می کنند رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات پر فیبر و ماهی، مواد مغذی مورد نیاز افراد برای پشتیبانی از سلامت قلبی عروقی را تأمین می کند. منبع: مین فود 1400/08/20 13:41:39 5.0 از 5 596 تگهای خبر: چربی , رژیم غذایی , سبزیجات , سلامت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد کشف منشا و رفع بوی نامطبوع در گنبدکاووس ارتباط نوشیدن مشروبات الکلی و بروز خطرات مغزی تشدید علایم و عوارض کرونا با مصرف خوراکی های گرم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو صندل و کفش های اورجینال خارجی طراحی سایت فیش حج مادطب، طبیعت درمانگر، طب سنتی پربیننده ترین ها درخواست بیمه سلامت از موسسات برای ثبت اطلاعات بیمه شدگان در پایگاه اطلاعات اخطار مجدد قالیباف درباره تبعات واریز نشدن سهم وزارت بهداشت از مالیات بر ارزش افزوده لزوم رعایت نکات بهداشتی هنگام مصرف گوشت برای جلوگیری از تب کریمه کنگو the best store providing open layer files of international identification documents پربحث ترین ها راز پنهان تغذیه با شیرمادر پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کارگیری می شوند اعضای بدن یک جوان ۲۱ گرفتار مرگ مغزی در قم اهدا شد مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد جدیدترین ها راز پنهان تغذیه با شیرمادر پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کارگیری می شوند اعضای بدن یک جوان ۲۱ گرفتار مرگ مغزی در قم اهدا شد مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد ثبت موارد جدید مبتلاشدن به آبله میمونی در اکوادور و یک مورد فوتی تبعات ناامنی غذایی در جامعه رژیم غذایی برای مساعدت با پیش گیری از تشکیل سنگ کلیه از هر ۸ بیمار، یک نفر علایم کرونا را حفظ می نماید مکمل های ویتامین D در کمک به استخوان ها بی فایده هستند کشف منشا و رفع بوی نامطبوع در گنبدکاووس تگها بیمار بیماری بهداشت رپورتاژ آب برنامه پزشك ایمنی