رژیم غذایی گیاهی به تسکین میگرن مزمن کمک می نماید

مطالعات نشان می دهد؛

مین فود: افراد مبتلا به میگرن، از سردرددهای ضربان دار، حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و استفراغ رنج می برند.

به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، پژوهشگران در نیویورک مطالعه موردی مردی با میگرن مزمن شدید را منتشر نمودند که همه چیز را برای مهار آن امتحان کرده بودند و سپس به رژیم غذایی گیاهی روی آوردند. بر اساس گزارش پژوهشگران سردردهای این فرد به سرعت تسکین قابل توجهی یافت.
دکتر «دیوید دونایف»، متخصص در پزشکی تغذیه، نوشت: «این گزارش نشان میدهد که رژیم غذایی گیاهی کامل ممکنست یک درمان ایمن، مؤثر و دائمی برای معکوس کردن میگرن مزمن باشد.»
به گفته پژوهشگران، بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان به میگرن مبتلا هستند که بعنوان سردردهای ضربان دار یک طرفه در سر تعریف می شود که گاهی با علایم مختلف دیگر بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد.
برخی از میگرن ها دوره ای هستند، به این معنا که کمتر از ۱۵ روز در ماه رخ می دهند. برخی دیگر مزمن هستند که به مدت ۱۵ روز یا بیشتر میگرن در ماه به همراه علایم میگرن در هشت روز در ماه روی می دهند.
برای این که درمان میگرن موفق در نظر گرفته شود، باید دفعات و طول حملات را به نصف کم کند یا علایم را بهبود بخشد.
محققان در این مطالعه به مرد ۶۰ ساله ای که بیش از ۱۲ سال درگیر سردردهای میگرنی شدید بود سفارش کردند که از رژیم غذایی روزانه با غذاهای کم التهاب (LIFE) پیروی کند.
رژیم غذایی LIFE یک رژیم غذایی گیاهی غنی از مواد مغذی است. این رژیم از خوردن حداقل ۲۸ گرم سبزیجات پهن برگ سبز تیره بصورت خام یا پخته شده در روز، نوشیدن روزانه یک اسموتی سبز رنگ ۹۰۷ گرمی و محدود کردن مصرف غلات کامل، سبزیجات نشاسته ای، روغن ها و پروتئین حیوانی، خصوصاً لبنیات و گوشت قرمز حمایت می کند.
پس از دو ماه پیروی از این رژیم غذایی، این مرد اظهار داشت که میگرن او بطور شایان توجهی کم شده است و تنها یک روز در ماه گرفتار میگرن می شود.


منبع: مین فود