آهسته غذاخوردن روشی مناسب برای كاهش وزن محققان ژاپنی توصیه می كنند؛ مین فود: محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به كاهش وزن كمك نماید. به گزارش مین فود به نقل از مهر، همینطور محققان تاكید می كنند دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با كاهش اندازه دور كمر و كاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند.محققان دانشگاه كیوشو ژاپن عنوان می كنند در مقایسه با افرادی كه غذایشان را تند می خورند افرادی كه با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد كمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی كه غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از ۴۲ درصد كمتر دچار چاقی می شوند.بعلاوه، افرادی كه آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبك زندگی سالم تری هم دارند.به گفته محققان، آهسته غذاخوردن نقش بسیار خوبی در كاهش اشتها و در نتیجه جلوگیری از چاقی دارد.در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود ۶۰ هزار ژاپنی مبتلا به دیابت را كه بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ تحت چكاپ منظم بودند بررسی كردند. 1396/11/30 14:18:26 5.0 از 5 4923 تگهای خبر: چاقی , غذا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ۶۰ درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند سفارش به مادران شیرده در پیاده روی اربعین فقط نمک یددار تصفیه شده مصرف کنید ابهامات ارزی ثبات بازار روغن نباتی را بهم می ریزد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت عطر گرمی فیش حج فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها راهنمای کامل انتخاب شیرآلات توکار به علاوه معرفی بهترین مدلها برای دکوراسیون ثبت نام دوره های مهندسی فناوری و کارشناسی حرفه ای ناپیوسته دانشگاه علمی کاربردی اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز منتشر شد سفارش به مادران شیرده در پیاده روی اربعین پربحث ترین ها زمان برگزاری جشن شکوفه ها تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن کمبود امگا ۳ عامل پنهان التهاب های مزمن تسهیل نام نویسی دانش آموزان ایثارگر در مدارس شاهد بدون محدودیت معدل جدیدترین ها زمان برگزاری جشن شکوفه ها تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن کمبود امگا ۳ عامل پنهان التهاب های مزمن تسهیل نام نویسی دانش آموزان ایثارگر در مدارس شاهد بدون محدودیت معدل قطعی برق سلامت مراکز داده را تهدید می کند اوموآموآ یک نوع کاملا جدید از اجرام آسمانی است ثبت نام دوره های مهندسی فناوری و کارشناسی حرفه ای ناپیوسته دانشگاه علمی کاربردی سوله سازی تهران خدمات امداد خودرو اسلامشهر از کارت درسته فردا مهلت نهایی انتخاب رشته کنکوری ها تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی