آهسته غذاخوردن روشی مناسب برای كاهش وزن محققان ژاپنی توصیه می كنند؛ مین فود: محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به كاهش وزن كمك نماید. به گزارش مین فود به نقل از مهر، همینطور محققان تاكید می كنند دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با كاهش اندازه دور كمر و كاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند.محققان دانشگاه كیوشو ژاپن عنوان می كنند در مقایسه با افرادی كه غذایشان را تند می خورند افرادی كه با سرعت عادی غذا می خورند ۲۹ درصد كمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی كه غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از ۴۲ درصد كمتر دچار چاقی می شوند.بعلاوه، افرادی كه آهسته غذایشان را می خورند سالم تر بوده و سبك زندگی سالم تری هم دارند.به گفته محققان، آهسته غذاخوردن نقش بسیار خوبی در كاهش اشتها و در نتیجه جلوگیری از چاقی دارد.در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود ۶۰ هزار ژاپنی مبتلا به دیابت را كه بین سال های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ تحت چكاپ منظم بودند بررسی كردند. 1396/12/10 17:59:44 5.0 از 5 5326 تگهای خبر: چاقی , غذا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط سفر با حیوانات به اقامتگاه تهدیدات قاچاق محصولات غذایی جدی است چگونه اصالت شیرخشک را تشخیص بدهیم واکنش سازمان غذا و دارو به کمبود شیرخشک نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو ست قالب گیری دندان شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند شرح آخرین شرایط بازار شیر خشک The Art of Documentation Reimagined by Fake-Sample پربحث ترین ها چگونه افراد میانسال به زوال عقل مبتلا می شوند؟ تأمین منابع شیرخشک از جانب سازمان برنامه و بودجه نقش چاقی در بروز دیابت و سرطان سفر با حیوانات به اقامتگاه جدیدترین ها چگونه افراد میانسال به زوال عقل مبتلا می شوند؟ تأمین منابع شیرخشک از جانب سازمان برنامه و بودجه نقش چاقی در بروز دیابت و سرطان سفر با حیوانات به اقامتگاه افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت میوه ای که جای دارو را می گیرد ۱۰ خاصیت اعجاب انگیز سنجد تهدیدات قاچاق محصولات غذایی جدی است چند باور نادرست در رابطه با ریزش مو اجرای تدریجی برنامه پزشکی خانواده در کشور انواع سیستم های مه پاش تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی