گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهكار كاهش كلسترول مطالعات نشان می دهد؛ مین فود: گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا 3 و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید می باشد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مغز گردو به سبب دارا بودن درصد بالا اسیدهای چرب ترانس و میزان بالا منیزیم نسبت به سایر دانه ها در تنظیم ضربان و عملكرد قلب بسیار مفید می باشد. مغز گردو حاوی مقادیر سرشاری ویتامین E است كه این ویتامین در شادابی و شفافیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است كه افرادی كه همراه یك رژیم پایین آورنده كلسترول گردو مصرف می كنند میزان كلسترول خون شأن كاسته می شود و مصرف روزانه یك تا دو عدد گردو در طول روز می تواند برای بدن مفید باشد. نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف منظم گردو می تواند از سیستم ایمنی بدن محافظت كند و سموم بدن را به راحتی دفع كند. همین طور رژیم غذایی سرشار از ویتامین های گروه E نقش مهمی در حفاظت از پوست و مو دارد. منبع: مین فود 1398/02/28 15:00:47 5.0 از 5 4968 تگهای خبر: ایمنی , رژیم غذایی , غذا , كلسترول این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۱ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل جدیدترین ها جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی