نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در كاهش تاثیرات استرس مطالعات نشان می دهد؛ مطالعات حیوانی نشان داده است میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در مقابل استرس مقاوم تر هستند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، بر اساس نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۱۹، مردم آمریکا دارای بالاترین میزان استرس روانشناختی در جهان هستند. استرس مزمن نه فقط سبب افزایش خطر افسردگی و اضطراب در فرد می شود بلکه احتمال ابتلاء به بیماریهای نظیر چاقی، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی عروقی، سکته و آلزایمر را هم می افزاید. این ایده که تغییر ساده رژیم های غذایی می تواند چگونگی کنار آمدن بدن با استرس را بهبود بخشد ممکنست دور از ذهن به نظر برسد. اما مطالعات مشاهده ای نشان داده است که افرادی که میوه و سبزیجات زیادی می خورند یا بطور خاص رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند، استرس کمتری را گزارش کردند. بالعکس، پژوهشگران به ارتباط بین مصرف زیاد قند و چربی های اشباع و میزان بالای هورمون استرس کورتیزول در خون پی بردند. در این مطالعه، پژوهشگران دانشکده پزشکی ویک فارست کارولینای شمالی، اثرات طولانی مدت یک رژیم غذایی معمول غربی را با رژیم های مدیترانه ای بر انعطاف پذیری استرس در میمون ها در وضعیت آزمایشگاهی بررسی کردند. پروفسور «کارول شیولی»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی مدیترانه ای در مقابل تأثیرات استرس مقاوم تر بودند و روند حساسیت به استرس با افزایش سن در آنها کُندتر می شود.» در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری های روده شأن متفاوت بود. همین طور بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند. منبع: مین فود 1399/09/05 13:25:12 5.0 از 5 1538 تگهای خبر: بیمار , بیماری , پزشك , تغذیه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟ شیرمادر یک غذای کامل برای نوزاد است برای تشخیص آلزایمر باید آزمایش ژنتیک انجام شود؟ پایش سلامت 8 محصول خام کشاورزی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۴ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم نظارت ۱۵۷ تیم بهداشتی بر مواد غذایی در مرزهای غربی در روزهای اربعین حسینی تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان شناسایی نخستین مورد فلج اطفال در پایتخت پاکستان در ۱۶ سال اخیر پربحث ترین ها از 58 ثانیه ی اثرگذار تا امید دیدار با وزیر فرهنگ! زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟ شیرمادر یک غذای کامل برای نوزاد است برای تشخیص آلزایمر باید آزمایش ژنتیک انجام شود؟ جدیدترین ها از 58 ثانیه ی اثرگذار تا امید دیدار با وزیر فرهنگ! زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟ شیرمادر یک غذای کامل برای نوزاد است برای تشخیص آلزایمر باید آزمایش ژنتیک انجام شود؟ پایش سلامت 8 محصول خام کشاورزی نقش حیاتی غذا در رفع فقر و تامین سلامت جامعه اهمیت استفاده از لوازم کارواش صنعتی باکیفیت Project Management on Cappeh صادرات ۲ میلیارد دلاری غذا استفاده از طب سنتی خواست عمومی جامعه است تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك رپورتاژ برنامه ایمنی