چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ مین فود: به گزارش مین فود، متخصص تغذیه اظهار داشت: برای اشخاصی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر اظهار داشت: اشخاصی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده هستند و امکان دارد گرفتار رفلاکس اسید شوند، باید رژیم غذایی خویش را با دقت تنظیم کنند و این افراد از مصرف مواد غذایی تحریک کننده ترشح اسید معده مانند کافئین (چای پررنگ، قهوه و شکلات)، غذاهای تند و ادویه جات تند، و مرکبات ترش مانند لیمو، پرتقال و رب گوجه فرنگی پرهیز کنند، چون که این مواد باعث افزایش ترشح اسید معده می شوند. نکات تغذیه ای برای کاهش ترشح اسید معده حکمت دوست اضافه کرد: منابع پروتئینی مانند ماهی می توانند به متعادل سازی ترشح اسید معده کمک کنند؛ بخصوص برای کسانیکه معده سرد دارند، مصرف این پروتئین ها می تواند مفید باشد. توصیه های خاص برای زمان سحری ایشان در ادامه داد: در دوران روزه داری، بعد از خوردن سحری، بهتر است فرد دراز نکشد، چون که این کار می تواند سبب بازگشت محتویات معده به مری و ترش کردن شود و سفارش می شود که بعد از سحری، حداقل چند ساعت در حالت عمودی قرار بگیرید و فورا نخوابید. به قول حکمت دوست؛ با رعایت این نکات، افراد می توانند از بروز مشکلات ناشی از ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید جلوگیری نمایند و به سادگی روزه خویش را بگذرانند. 1404/01/09 11:08:34 5.0 از 5 254 تگهای خبر: پزشك , تغذیه , رژیم غذایی , غذا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ماجرای کاهش سهمیه شیرخشک نوزادان به علاوه سند نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید آیا مصرف زیاد آب سبب کبد چرب می شود؟ قطره آهن در نوزادان سبب پوسیدگی دندان ها نمی شود نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ نقش چاقی در بروز دیابت و سرطان پربحث ترین ها ماجرای کاهش سهمیه شیرخشک نوزادان به علاوه سند راز جوانی، حافظه قوی و لاغری در یک میوه کوچک شماره امداد خودرو تهران نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید جدیدترین ها ماجرای کاهش سهمیه شیرخشک نوزادان به علاوه سند راز جوانی، حافظه قوی و لاغری در یک میوه کوچک شماره امداد خودرو تهران نوشیدنی های معجزه آسا با کم آبی و گرمازدگی خداحافظی کنید رژیم غذایی بر خطر یبوست تأثیر می گذارد دفع سنگ کلیه قطعی کیک و بیسکوئیت به عنوان وعده صبحانه، برای کودکان ارزش غذایی ندارد مراقب سلامت محصولات پروتئینی در ایام گرم سال باشید آیا مصرف زیاد آب سبب کبد چرب می شود؟ راهنمای کامل انتخاب شیرآلات توکار به علاوه معرفی بهترین مدلها برای دکوراسیون تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی