معرفی مواد خوراكی مفید برای دیرتر پیر شدن مین فود: افزایش سن و پیری یك روند طبیعی است كه می توان با برخی راهكارها كمی روند آن را كُند كرد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، به قول محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نكشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الكلی و خواب كافی می توانند به كُند شدن روند پیری كمك كنند.طبق سفارش محققان، گنجاندن برخی مواد خوراكی در تغذیه كه در ادامه به آنها اشاره می گردد می تواند روند پیری را كُند نماید.ماستماست سرشار از كلسیم بوده كه می تواند مبتلا شدن به پوكی استخوان را كم كند. همینطور ماست حاوی باكتری های خوب است كه سلامت روده را حفظ نموده و احتمال مبتلا شدن به بیماری های روده ای در رابطه با افزایش سن را می كاهد.ماهیماهی منبع غنی چربی های اُمگا۳ است كه به پیشگیری از تشكیل كلسترول در عروق خونی كمك كرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می كند.هندوانهاین میوه آبدار حاوی لیكوپن است كه به پاكسازی پوست كمك می نماید. لیكوپن یك نوع آنتی اكسیدان است كه به حفاظت در مقابل صدمه اشعه UV كمك می نماید.بلوبریاین میوه بیش از هر ماده خوراكی دیگری حاوی آنتی اكسیدان است. این میوه آبدار سرشار از تركیبات تقویت كننده سلامت است كه می تواند از پوست در مقابل خطرات جدی ناشی از صدمه رادیكال های آزاد محافظت كند.پرتقالمیوه ای سرشار از ویتامین C است كه به كلاژن سازی كمك كرده و سبب تولید پوستی نرم و انعطاف پذیر می گردد.كلم بروكلیبروكلی منبع خوب ویتامین C و همینطور فیبرهای رژیمی است. همینطور سرشار از بتاكاروتن و سلنیوم است كه آن را تبدیل به یك ماده خوراكی بسیار مفید می كند.آووكادوآووكادو به حفظ رطوبت، نرمی و انعطاف پذیری پوست كمك می نماید چراكه سرشار از اسیدچرب امگا۹ و اسیداولئیك است. 1397/01/29 23:56:18 5.0 از 5 4698 تگهای خبر: آب , آنتی اكسیدان , تغذیه , خوراكی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ویتامین ها انرژی ساز نیستند! کبد چرب قابل درمان است اگر با مصرف این روغن ها پیر نمی شوید مسمومیت ۴۸ نفر در کشور با قارچ وحشی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها استفاده از مواد نگهدارنده در صنایع غذایی سلامت را تهدید می کند؟ میوه ای با خواص ضد سرطان دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند پربحث ترین ها ویتامین ها انرژی ساز نیستند! کبد چرب قابل درمان است اگر اقدامات پیشگیرانه مهم ترین اصل درمان ناباروری است با مصرف این روغن ها پیر نمی شوید جدیدترین ها ویتامین ها انرژی ساز نیستند! کبد چرب قابل درمان است اگر اقدامات پیشگیرانه مهم ترین اصل درمان ناباروری است با مصرف این روغن ها پیر نمی شوید اختلال در پرداخت بیمه ها زنجیره تأمین دارو را تهدید می کند سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد مسمومیت ۴۸ نفر در کشور با قارچ وحشی کبد چرب گرید ۳ در کمین جوانان این عادات غذایی را ترک کنید حمایت معاونت زنان ریاست جمهوری از زنان دچار بیماری هموفیلی ارتباط بین مزاج و شخصیت همه چیز در رابطه با سردترین طبع بدن تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی