یافته محققان اسپانیایی؛
بگفته دانشمندان، در صورتیکه یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن یک سبک زندگی سالم سفارش می شود، خوردن شکلات در بامداد می تواند به کاهش وزن کمک نماید.
به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از هلث سایت، نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه مورسیا اسپانیا نشان داد که مصرف مقدار غلیظ شکلات در بامداد برای مدت کوتاهی ممکنست به بدن در چربی سوزی و کاهش سطح قند خون در زنان یائسه کمک نماید.
در این مطالعه کوچک، آنها به ۱۹ زن یائسه ۱۰۰ گرم شکلات را در بامداد (ظرف یک ساعت از زمان بیدار شدن) یا شب (یک ساعت پیش از خواب) دادند.
نتایج نشان داد مصرف شکلات در بامداد یا عصر منجر به افزایش وزن نمی گردد.
همچنین مصرف شکلات در بامداد یا عصر می تواند بر گرسنگی و اشتها، ترکیب میکروبیوم های روده، خواب و سایر عوامل تأثیر بگذارد.
طبق تحقیقات، خوردن شکلات در بامداد می تواند به چربی سوزی کمک نماید و همین طور می تواند سطح گلوکز را در خون کم کند.
این تأثیر احتمالاً به سبب وجود مواد شیمیایی مفیدی به نام فلاوانول است که بطور طبیعی در کاکائو یافت می شود و اکسیداسیون چربی را بیشتر می کند.
خوردن مقدار کمی شکلات پیش از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر داده و به الگوی خواب منظم تری منجر شود.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب