این ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه بهترین گزینه است به گزارش مین فود، باآنکه هیچ ماده غذایی واحدی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از سرطان سینه پیشگیری کند، اما گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در یک الگوی غذایی سالم می تواند بر میزان خطر این بیماری تاثیر بگذارد.
افزایش ریسک زوال عقل با نوشیدنی رایج به گزارش مین فود، نوشیدنی مورد علاقه روزانه شما امکان دارد کاری بیشتر از رفع تشنگی انجام دهد، می تواند به روش هایی که انتظار ندارید بر سلامت مغز شما تاثیر بگذارد.
راز نهفته در شلغم از تقویت ایمنی تا سلامت قلب و گوارش به گزارش مین فود، با سرد شدن هوا و افزایش بیماریهای فصلی، کارشناسان تغذیه مصرف شلغم را یکی از بهترین راه های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و پیش گیری از سرماخوردگی می دانند.
مصرف میوه پاییزی برای سلامت مغز، قلب و روده مین فود: سیب ها یک انتخاب پاییزی برجسته برای سلامتی کلی هستند برای اینکه فیبر و ترکیبات گیاهی آنها به هضم غذا، سلامت قلب و عملکرد سالم مغز کمک می نماید.
فواید زرشک در تقویت بینایی و سیستم ایمنی مین فود: زرشک مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که ممکنست از چشم، سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن حمایت کنند.
ارتباط غذاهای منجمد با بروز مشکلات قلبی مین فود: میان وعده های آماده یا غذاهای منجمد ممکنست علاوه بر ماندگاری بیشتر در قفسه، خطر مبتلاشدن به بیماری قلبی را نیز بالا برند. مواد نگهدارنده در صدها هزار غذای فرآوری شده صنعتی استفاده می شوند.
آیا مولتی ویتامین ها می توانند خطرناک باشند؟ به گزارش مین فود، خیلی از مواد مغذی در مقدار زیاد می توانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این مورد بخصوص در رابطه با ویتامین های محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد چونکه در بدن ذخیره می شوند و امکان دارد تجمع پیدا کنند.
درمانی نوآورانه برای صرع که حافظه را بازیابی و از تشنج جلوگیری می کند مین فود: تیمی از محققان در مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون، با حذف سلول های پیر مغز، روشی امیدوارکننده برای درمان صرع لوب گیجگاهی کشف کرده اند.
آیا پیاز سفید و قرمز ارزش غذایی یکسانی دارند؟ به گزارش مین فود، با وجود تفاوت ظاهری در رنگ، ارزش غذایی هر دو نوع پیاز قرمز و سفید بسیار مشابه است.
نقش مؤثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق مین فود: فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می نماید.
۷ دمنوش پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی مین فود: با هر جرعه دمنوش های پاییزی، گرمای دل چسب و نیروی طبیعی را به خود هدیه دهید.
راز پوست شفاف در یک میوه آبدار مین فود: خربزه با دارا بودن ویتامین ها، آب و فیبر تأثیرات مثبتی بر روی بخش های مختلف بدن دارد. مصرف روزانه خربزه و در حد تعادل می تواند قسمتی از نیازهای غذایی روزانه را بدون افزایش کالری برطرف کند.
تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن مین فود: تمر هندی میوه ای سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در جلوگیری از بیماری های مزمن نقش مهمی ایفا می کند.
داروی طبیعی برای خواب آرام، قلب سالم و کبد پاک مین فود: از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همیشه به عنوان میوه ای شفابخش شناخته شده و الان تحقیقات نیز بر ارزش های بی نظیر آن مهر تأیید می زنند.
میوه کوچک با قدرت اعجاب انگیز برای سلامت بدن مین فود: به گزارش مین فود، زغال اخته، میوه ای کوچک اما پرخاصیت، با طعم ترش و خواص دارویی فراوان، می تواند فشار خون را تنظیم کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از عفونت های ادراری پیشگیری کند.
سفارش های طب ایرانی برای تقویت قلب به گزارش مین فود، رئیس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب بعنوان مهم ترین اعضای رئیسه بدن، راه های حفظ سلامت قلب را بر مبنای اصول شش گانه شرح داد.
چربی خون را با این میوه کنترل کنید مین فود: این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بدین سبب نه فقط از مبتلاشدن به کمبود مواد مغذی جلوگیری می کند؛ بلکه می تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
میوه ها و سبزی های تابستانی خط دفاعی بدن در مقابل گرمازدگی به گزارش مین فود، با افزایش دمای هوا در تابستان، مصرف میوه ها و سبزی های تازه می تواند اهمیت بالای ی در جلوگیری از گرمازدگی و تأمین آب بدن ایفا کند.
زیبایی و طراوت پوست با میوه های تابستانی به گزارش مین فود، با استفاده از میوه های تازه تابستانی میتوان ماسک های خانگی و طبیعی برای مراقبت از پوست تهیه کرد که سبب رفع لک، کاهش چین وچروک و تنگ شدن منافذ می شود.
میوه بهشتی برای سلامت قلب و مغز مین فود: انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیش گیری از سرطان و نجات قلب شما است.
خواص اعجاب انگیز هسته زردآلو به گزارش مین فود، مغز هسته زرد آلو با طعمی دلپذیر و ظاهری شبیه بادام سال ها است جای خویش را در طب ایرانی و باورهای غذایی باز کرده است.
راز جوانی، حافظه قوی و لاغری در یک میوه کوچک مین فود: تمشک میوه خوش طعم، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و فیبر است. از تقویت قلب و حافظه تا بهبود باروری و بینایی، خواص اعجاب انگیز تمشک را دست کم نگیرید.
کیک و بیسکوئیت به عنوان وعده صبحانه، برای کودکان ارزش غذایی ندارد دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف کیک و بیسکوئیت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب نیست و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
فواید شیرین یک میوه ترش برای قلب به گزارش مین فود، آلبالو، میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است که می تواند به بهبود خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیش گیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی کمک نماید.
شاه توت میوه ای ضد سرطان به گزارش مین فود، مصرف متعادل شاه توت ضمن تقویت سیستم ایمنی، می تواند تا حدی مبتلا شدن به سرطان را کم کند.
معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو به گزارش مین فود، با شروع روزهای گرم سال، آب دوغ خیار بعنوان یک غذای ساده و خنک، می تواند بهترین همراه شما برای مواجهه با گرما و تأمین سلامت بدن باشد.
برگ بو این همه خاصیت دارد! مین فود: گیاهی خوش عطر با طبع گرم و خشک که از هزاران سال پیش هم در غذاها کاربرد داشته و هم در درمان بیماریها. برگ بو با خواص بی شمارش موجب تقویت ایمنی و کاهش فشار است.
میوه ای ترش و شیرین با خواصی فراتر از انتظار به گزارش مین فود، گریپ فروت، میوه ای خوش عطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که اهمیت بالای ی در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بیماری های مزمن ایفا می کند.
جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین مین فود: جوانه ماش، خوراکی کم کالری و سرشار از ویتامین ها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، به آسانی در خانه قابل تهیه است.
۲۱ دانه جادویی چرا باید هر روز مویز بخوریم؟ به گزارش مین فود، مصرف ۲۱ عدد مویز به شکل ناشتا در مدت زمان شش ماه به شکل منظم می تواند باعث تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می شود.